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Quem está passando pela ressaca o ponto mais importante é a hidratação porque a bebida alcoólica desidrata.
E atenção para essas dicas:
I - Beber muita água durante o dia, sucos e água de coco. Normalmente a sensação de gelado ameniza o mal-estar. Se possível beba bem gelado.
II - Consuma alimentos com baixa quantidade de gorduras. Evite carnes gordas, presunto, salame, manteiga e molho branco. Esses alimentos prejudicam a digestão, ou seja, tem a digestão mais lenta.
III - Fracione as refeições, pois seu organismo não vai conseguir digerir um volume muito grande de alimentos. Por isso deve-se fazer pelo menos cinco refeições no dia. Dicas são uma sopa de fácil digestão, salada com legumes cozido, carne magra e salada de frutas.
Além disso, bastante repouso que é essencial.
